اشــرب كــأس مــن المــاء الفــاتـر عــنـد الاستيقـــاظ مــن النــوم صبــاحــاً، إذ إن هــذه الـكـمية الـضئيلــة مـن
الـماء تــنبــه الأمعــاء بــعد ركــودهــا، وتــغسـل المـعدة، ثــم تمــر بالــدم لتــغسـل الكــليتيــن ممــا قـد يتــرسـب فيهــا مـن رمــال، فضلــاً عــن أنهــا تــنبـه الكبــد، وتــدعوهــا إلــى إفــراز الــصفــراء، تهــيؤاً لهضــم طعــام وجــبـة
الصبــاح.